Ønsker du en person som vil løfte deg videre til å bli en bedre løper? Jeg har hjulpet alle slags mennesker til å nå målene sine. Enten du har hatet å løpe eller vil forbedre tiden å maraton. Det som alltid er viktig for meg er å bli kjent med den enkelte og sette hårete men seriøse mål sammen.

I en større treningsgruppe er gruppedynamikk og samhold noe jeg prioriterer. Alle skal få trene godt og alle skal bli sett og verdsatt.

Hvem vil vel ikke bli sterkere? Her er det mye forskjellige treningsformer og meninger hva som er best. De aller største feilene flere gjør er å trene for lett. De legger ikke nok vekter på det de skal løfte. Hvorfor? Mange er usikre på teknikk og redd for å skade seg. Jeg bruker mye tid på å få utøvere til å bli trygge på øvelsene før vi virkelig trøkker til.

Her kan jeg enten ha timer med privatpersoner eller ha teknikkurs for større grupper. Hovedsaklig utgangspunkt for timene finner sted ved Saupstad skistadion eller ved Henriksåsen. Ønsker du å starte tidlig før snøen kommer, da jobber vi med grunntrening og utholdenhet og styrke (spesielt mot staking).

Mange som ikke er trygg på sykkelsetet, derfor settes stor vekt på sikkerhet under sykkel.

Gjennomfører som oftest sykkeltime med grupper, der målet er taktisk og teknisk sykling. Det er en utrolig følelse å mestre det å gjennomføre en skikkelig "rullering" på hvem som bytter på å dra feltet og hvem som ligger bak og hviler. Jeg gjennomfører også timer der kun fokuset er på den enkelte.

Drømmer du om å gå over Finnmarksvidda eller ønsker å bestige vakre fjell i Norge? Mangler du utstyr og kunnskap?

Da kan jeg guide deg til å nå målet ditt. Jeg har utdanning både fra det norske forsvaret, friluftsstudie fra Norges Idrettshøgskole og kurs fra Den Norske Turistforeningen. Jeg har selv gått over 20 mil alene på ski i februar over Finnmarksvidda. Jeg har krysset Hardangervidda og gått 100 talls fjelltopper. Det som kreves er MOT. Har du en drøm du ønsker å realisere?

"Stick to the plan"

Veldig mange sier de motiveres av en plan, og ha noe skrevet ned og følge. Da går treningen lettere. I en hektisk hverdag hjelper det med en strukturert treningsplan. Jeg lager mye periodeplaner som strekker seg fra 8 - 12 uker. Hovedmålet med periodeplan er å skape en formtopp mot en viktig konkurranse for den enkelte. For noen utøvere lager jeg også spesifikke planer som øktplan, ukeplan men også årsplaner.